Übung 18: Liegestütz am Boden
Beschreibung:
Sie sind im Vierfüßlerstand auf ihrer Matte. Nun schieben Sie ihren Oberkörper über die Schulter nach vorne und beugen und strecken die Ellenbogen. Die Ellenbogen bleiben nah am Körper.
Sie sind im Vierfüßlerstand auf ihrer Matte. Nun schieben Sie ihren Oberkörper über die Schulter nach vorne und beugen und strecken die Ellenbogen. Die Ellenbogen bleiben nah am Körper.