Übung 27: Cobra
Beschreibung:
Legen Sie sich auf den Bauch und stützen Sie sich auf die gebeugten Unterarme. Nun drücken Sie langsam den Oberkörper nach oben. Die Hüfte bleibt dabei am Boden.
Legen Sie sich auf den Bauch und stützen Sie sich auf die gebeugten Unterarme. Nun drücken Sie langsam den Oberkörper nach oben. Die Hüfte bleibt dabei am Boden.